Talán nincs olyan ember a földön, aki időnként ne határozta volna el, hogy elkezd fogyókúrázni, persze ennek időpontja többnyire csak tolódik.
Ha azonban most komolyan elhatároztad, hogy leadsz egy kis súlyt és ennek érdekében némileg hajlandó vagy az életmódodat is megváltoztatni, akkor van egy jó hírünk: vannak olyan gyümölcsök, amelyek elősegítik a fogyást.
Természetesen az életmódváltásnak másik nagy alappillére, hogy kezdjünk el mozogni is! Nem baj, ha eleinte nem futjuk le a maratont, bőven elég reggelente egy kis séta, netán gyorsgyaloglás, ezzel is gyorsan le tudunk adni néhány kilót.
Táplálnak, miközben segítik a fogyást
Aki szereti a gyümölcsöt, az előnyben van, mert sok olyan gyümölcs van, amely serkenti az anyagcserét és ezáltal a fogyást.
Az egyik ilyen gyümölcs a dinnye, mivel magas a víztartalma, hamar eltelít és ezáltal kevesebbet eszünk. Az eper rendkívül magas az A és C vitamintartalma, ezen felül pedig szelént is tartalmaz.
Az őszi- és sárgabarack magas rost tartalmának köszönhetően gyorsítja az anyagcserét, emiatt a fogyás is könnyebben beindul. Folsavban és káliumban gazdag mindkét gyümölcs, amire a szervezetnek nagy szüksége van, különösen ha fogyni szeretnénk.
Az alma az igazi örökzöld a palettán, hiszen télen-nyáron kapható, az ökológiai lábnyoma is elég kicsi, és az egyik legegészségesebb gyümölcs. A fogyni vágyók inkább a zöld almát válasszák.
A mangó remek zsírégető hatású gyümölcs, mely gazdag vitaminforrása lehet a szervezetünknek, hiszen bőséges C-vitamint tartalmaz.
