Az életmódváltást sokan január 1-jéhez, vagy a hétfőhöz, vagy valami jeles naphoz kötik, míg mások egész egyszerűen, egy nap felébredve azt mondják: “ma van a napja, hogy mostantól másképp lesz”. Igazából mindegy, hogyan, mikor és miért kezdjük el, a lényeg, hogy elkezdjük! Az életmódváltásba nagyon sok dolog tartozik. Nem elég pusztán az étrenden változtatni, de a rendszeres mozgást is be kell iktatni a napirendünkbe. A szakemberek azt mondják, hogy a sikeres fogyás titka 70%-ban van az étkezésben és csak 30%-a rejlik a sportban. Mozgás nélkül fogyni viszont azt jelenti, hogy nem lesz szép az izomtónus, köznapiasan szólva kissé “lógni fog a bőrünk”. Betartható célokat tűzzünk magunk elé Kezdjünk el tehát…

A jó sportkulacs titka a tartósság, ezért érdemes megismerni, milyen anyagokból is készítik ezeket a hasznos eszközöket. Acél vizes palackok Az acél vizes palackok praktikusak és tartósak, de horpadások mindig előfordulhatnak, ha a palack kemény felületre esik. Főleg rozsdamentes acélból és alumíniumból készülnek. Alumínium palack vásárlásakor győződjön meg arról, hogy megbízható gyártótól származik, és hogy a palack belseje védett a folyadékkal való reakciótól. Az ilyen védelem azért fontos, mert az alumínium káros az egészségre. A fém palackok speciális csúszásmentes réteggel vannak borítva, így kesztyűben is könnyen tartható és nyitható. Hőpalackok Leggyakrabban kiváló minőségű acélból készülnek, kettős falaik vannak a folyadék jobb hőszigetelése érdekében. A működési elv ugyanaz, mint a termoszban.…

Futócipő – elgondolkodtál már azon, hogy miért kifejezetten erre a célra hozták létre? Az ok természetesen az emberek kényelmével és kényelmével függ össze. Ennél is fontosabb, hogy megvédenek minket a sérülésektől futás közben. Miért jó ilyen cipőt használni futás közben? Hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb modellt? Ezekre a kérdésekre a válaszok a következő sorokban találhatók. Kényelmes cipők a kellemes futáshoz A futás az egyik legolcsóbb sport. Nem igényel különleges készségeket vagy tehetséget. Csak egy erős és kényelmes tornacipőre és egy futási vágyra van szüksége. A fiatalok és az idősek reggel, napközben vagy este egészségre és hangvételre törekednek. Mindenkinek van egy előnyben részesített ideje erre. És helyek? A futóhelyek mindenhol…