Egészség
-
Hogyan élhetünk egészségesebben?
Mivel az egészséges életmódról sohasem lehet eleget beszélni, ebben a cikkben újabb ötletek találhatók arra, hogyan lehet egészségesebben élni. Az egészséges életmód vezetéséhez minimálisra kell csökkenteni a stresszt Bár ezt rendkívül nehéz elérni, vannak olyan módszerek, amelyek csökkenthetik a stresszt az életedben, és magasabb szintű egészséges életmódhoz vezethetnek. Ezek közé tartozik a fél órás szünet, a barátokkal való találkozás, a kosárlabda, a foci, a tenisz stb., és a kedvenc zenéinek hallgatása. Ön is elgondolkodhat azon, hogy a jelenleg fennálló problémák olyan nagyok -e, hogy érdemes kockáztatni az egészségüket miattuk. Hasznos-e reggelizni? A kutatások szerint nemcsak jó reggelizni, de kötelező is. Azok, akik korán reggeliznek, hajlamosak kevesebb kalóriát fogyasztani a nap…
-
A 10 legjobb fogyókúrás gyümölcs
Talán nincs olyan ember a földön, aki időnként ne határozta volna el, hogy elkezd fogyókúrázni, persze ennek időpontja többnyire csak tolódik. Ha azonban most komolyan elhatároztad, hogy leadsz egy kis súlyt és ennek érdekében némileg hajlandó vagy az életmódodat is megváltoztatni, akkor van egy jó hírünk: vannak olyan gyümölcsök, amelyek elősegítik a fogyást. Természetesen az életmódváltásnak másik nagy alappillére, hogy kezdjünk el mozogni is! Nem baj, ha eleinte nem futjuk le a maratont, bőven elég reggelente egy kis séta, netán gyorsgyaloglás, ezzel is gyorsan le tudunk adni néhány kilót. Táplálnak, miközben segítik a fogyást Aki szereti a gyümölcsöt, az előnyben van, mert sok olyan gyümölcs van, amely serkenti az anyagcserét…
